...
Napisał(a)
hej mam pytanie czy rano do do sniadania z 30 g bialka i 70 g wEglowodanów mozna wypic filizanke kawy ponieważ bardzo mi się chce spac w szkole
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- jak dlugo mozna brac kreatyne?
- czy mozna brać bcaa z kreatyną
- jak dlugo mozna brac bialko?
- SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_
- Robisz aeroby po treningu siłowym? Przeczytaj, a przestaniesz.
- TEST SPONSOROWANY HITEC - REDUKCJA rkarpinski vs muzzy17 - pods. str.37
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mozna. ale jak tak wyglada twoje sniadanie, to troce lipa
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
ja zawsze wale i nie ma problemu, nawet lepiej bo podkręca mi się metabolizm, jedyne przeciwskazanie imo to problemy żołądkowe, jeśli ich nie będzie to dlaczego nie.
Dieta to podstawa
...
Napisał(a)
KamilXX51hej mam pytanie czy rano do do sniadania z 30 g bialka i 70 g wEglowodanów mozna wypic filizanke kawy ponieważ bardzo mi się chce spac w szkole
pijesz odzywke na sniadanie czy chodzi tylko o to ze w sniadaniu masz 30gb i 70gw z jedzenia?
...
Napisał(a)
mam trening na rzeźbę i dieteę tez mam
trning
poniedziałek klata+biceps+brzuch i aeroby 20 min bo ja początkujący
wtorek
plecy+kaptury+brzuch i aeroby
Sroda wolne
czwartek
barki+triceps+brzuch +aeroby
piątek
nogi+lydki+przedraiona +aeroby
co byscie zmienili i czy robic hity ?
trning
poniedziałek klata+biceps+brzuch i aeroby 20 min bo ja początkujący
wtorek
plecy+kaptury+brzuch i aeroby
Sroda wolne
czwartek
barki+triceps+brzuch +aeroby
piątek
nogi+lydki+przedraiona +aeroby
co byscie zmienili i czy robic hity ?
...
Napisał(a)
przenioslem twoj temacik do juniora
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
oczywiście, że rób hiit.
w moim przypadku redukcja bez hiit nie ma sensu, przy dobrze wykonanym efekt na następny dzień rano naczczo, mówimy tutaj już o maxymalnym wydłużonym jego czasie, ja dociągam do 1h. oczywiście bcaa przed i po najlepiej w celu "jakiegoś" zabezpieczenia masy mięśniowej.
zdr
w moim przypadku redukcja bez hiit nie ma sensu, przy dobrze wykonanym efekt na następny dzień rano naczczo, mówimy tutaj już o maxymalnym wydłużonym jego czasie, ja dociągam do 1h. oczywiście bcaa przed i po najlepiej w celu "jakiegoś" zabezpieczenia masy mięśniowej.
zdr
Dieta to podstawa
...
Napisał(a)
hiit przez godzine? to napewno nie jest hiit
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
Polecane artykuły