Pytanie odnośnie rozpoczęcia treningu i diety

Nie mam pojęcia jak tam będzie z jedzeniem, jedyne czego jestem pewien pod tym względem to to co wezmę ze sobą. Jadę na praktyki zawodowe.

Trenuj teraz i przestań jak będziesz we Włoszech, a jeśli diety nie możesz przestrzegać w trakcie pobytu, to chociaż w przybliżeniu jedz i odżywiaj się zdrowo.

Okej, postaram się. Trochę się rozpędziłem z kupnem sprzętu i nie wiem czy mi na obciążenie starczy -.- A propo obciążenia, ile kg na start wystarczy i w jakich nominałach najlepiej dobrać? Rozumiem, że żeliwne najlepiej.

Aaaa, ciężar to już sprawa prywatna każdego z nas. Tylko jest jedna zasada, nie rzucaj się odrazu na niewiadomo jakie ciężary, bo poprostu przeciążysz mięśnie i sobie coś zrobisz.

Ja wiem wiem, właśnie pytam. Tym bardziej, że jestem dosyć słaby, to przykładowo podajcie w ile wy zaopatrywaliście się na samiutkim początku.

Oj :) 1 dzień jak przyszła dostawa byłem taki ucieszony, a po przerwie mi się tak mięśnie zastały że na uginanie ramion z hantlą nie mogłem wziąść 25kg :P, z 18 machałem potem powoli do góry teraz koło 30 podnosze :), na klate to samo było mało a teraz koło 60 podniose, pamietaj że ja mam 14 lat ^^.

No a ja mam 18, ale nigdy nie ćwiczyłem na poważnie, więc 60kg wystarczy? I jakie nominały najlepiej?

Na początek i jakiś czas oczywiście, nie musisz się śpieszyć.

kup sobie 4x 2.5 , 4x 5, 2x10, 2x 20

Okej, jak tylko budżet pozwoli to wezmę takie :) Dzięki