what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
...
Napisał(a)
fasolki szparagowej nie wliczaj, inne typu jaś, ciecierzyca owszem, ale tej nie musisz, możesz jeść dowoli
...
Napisał(a)
TRENING
Zamiast MC na prostych nogach był MC romanian, zapomniałam zmienić w tabelce.
I takie pytanko: Czy to dobrze, że przy wypadach mocniej pracuje noga zakroczna ?
DIETA
Ilość zjadanych przeze mnie jajek zaczyna mnie przerażać
Nie za dużo tłuszczy ?
Zmieniony przez - Franii w dniu 2013-01-09 12:50:36
Zamiast MC na prostych nogach był MC romanian, zapomniałam zmienić w tabelce.
I takie pytanko: Czy to dobrze, że przy wypadach mocniej pracuje noga zakroczna ?
DIETA
Ilość zjadanych przeze mnie jajek zaczyna mnie przerażać
Nie za dużo tłuszczy ?
Zmieniony przez - Franii w dniu 2013-01-09 12:50:36
...
Napisał(a)
TRENING
Jakieś bieganie, przydałoby się przynajmniej 15 km, ale to wieczorem. Najbardziej lubię wybiegać jak już jest ciemno, nie wiem skąd się biorą te wszystkie siły u mnie wieczorami
DIETA
No nie powiem.. Apetyt mam całkiem spory. Dobrze, że planuję posiłki wcześniej, bo tak bez planu to mogłoby się nazbierać 5000kcal i pewnie wcale nie czułabym się przejedzona Powinno być tego trochę mniej czy w moim przypadku to bez różnicy ?
Jakieś bieganie, przydałoby się przynajmniej 15 km, ale to wieczorem. Najbardziej lubię wybiegać jak już jest ciemno, nie wiem skąd się biorą te wszystkie siły u mnie wieczorami
DIETA
No nie powiem.. Apetyt mam całkiem spory. Dobrze, że planuję posiłki wcześniej, bo tak bez planu to mogłoby się nazbierać 5000kcal i pewnie wcale nie czułabym się przejedzona Powinno być tego trochę mniej czy w moim przypadku to bez różnicy ?
Poprzedni temat
Justynkad3 - redukcja/rzeźba/ujędrnienie
Następny temat
Pierwszy Start - K&F i SFD - Zapraszamy!
Polecane artykuły