Anonim
Witam serdecznie!
Od dwóch dni jestem na diecie norweskiej. Składa się ona głownie z jajek, grejfrutów, warzyw i mięsa przygotowywanego bez tłuszczu. Kalorie dostarczane organizmowi dziennie to około 1000. Już raz byłam na tej diecie, 1.5 roku temu. Udało mi się schudnąć 8 kg, jednak niestety się poddałam. Waga wróciła mi dopiero niedawno. Dieta trwa 2 tygodnie i nigdy nie narzekałam na rezultaty - samopoczucie od razu skacze w górę. Jaką dietę powinnam wprowadzić po zakończeniu tej? Trwa ona 2 tygodnie. Dodatkowo chcę też uczęszczać na siłownię, nie wiem tylko jakie wybrać ćwiczenia. Najbardziej zależy mi na odchudzeniu i wymodelowaniu ud oraz łydek - z nimi mam największy problem. Myślałam o pilatesie, ponieważ ćwiczenia siłowe strasznie mnie męczą. Dodam też że dopiero niedawno rzuciłam palenie (a paliłam nałogowo przez 4 lata). Ważę 72 kg przy wzroście 173.
Od dwóch dni jestem na diecie norweskiej. Składa się ona głownie z jajek, grejfrutów, warzyw i mięsa przygotowywanego bez tłuszczu. Kalorie dostarczane organizmowi dziennie to około 1000. Już raz byłam na tej diecie, 1.5 roku temu. Udało mi się schudnąć 8 kg, jednak niestety się poddałam. Waga wróciła mi dopiero niedawno. Dieta trwa 2 tygodnie i nigdy nie narzekałam na rezultaty - samopoczucie od razu skacze w górę. Jaką dietę powinnam wprowadzić po zakończeniu tej? Trwa ona 2 tygodnie. Dodatkowo chcę też uczęszczać na siłownię, nie wiem tylko jakie wybrać ćwiczenia. Najbardziej zależy mi na odchudzeniu i wymodelowaniu ud oraz łydek - z nimi mam największy problem. Myślałam o pilatesie, ponieważ ćwiczenia siłowe strasznie mnie męczą. Dodam też że dopiero niedawno rzuciłam palenie (a paliłam nałogowo przez 4 lata). Ważę 72 kg przy wzroście 173.
Krzysztof Piekarz
MORF
odp-SFD-pl
