WeeTex
Witam, na wstępie przepraszam jeżeli piszę w złym dziale no cóż jestem nowy i uznałem że to jest odpowiednie miejsce. Przechodząc do konkretów, zamierzam zacząć chodzić na siłownie i mam parę pytań:
1. Czy przed rozpoczęciem "przygody" należało by zastosować jakąś dietę (nie mówię o diecie w czasie kiedy już będę chodzi bo to jest dla mnie oczywiste)
2. Jakie ćwiczenia na początek aby się wdrążyć w ten świat, a żeby nie zakatować się na pierwszych metrach
Czego oczekuję od siłowni - tego aby poprawić kondycje fizyczną i zrobić coś ze swoim ciąłem aby wyglądało należnie czyli wyrzeźbić ciało.
Od siebie:
Wzrost: 181 cm
Waga: 80 kg
Wiek: 18 lat
Poziom tkanki tłuszczowej: wyliczyłem 16%
Prosił bym o wszelkie porady, linki do wszelkich poradników co i jak jeżeli o czymś zapomniałem z chęcią dopiszę ;)
1. Czy przed rozpoczęciem "przygody" należało by zastosować jakąś dietę (nie mówię o diecie w czasie kiedy już będę chodzi bo to jest dla mnie oczywiste)
2. Jakie ćwiczenia na początek aby się wdrążyć w ten świat, a żeby nie zakatować się na pierwszych metrach
Czego oczekuję od siłowni - tego aby poprawić kondycje fizyczną i zrobić coś ze swoim ciąłem aby wyglądało należnie czyli wyrzeźbić ciało.
Od siebie:
Wzrost: 181 cm
Waga: 80 kg
Wiek: 18 lat
Poziom tkanki tłuszczowej: wyliczyłem 16%
Prosił bym o wszelkie porady, linki do wszelkich poradników co i jak jeżeli o czymś zapomniałem z chęcią dopiszę ;)
Krzysztof Piekarz
ronie220
