...
Napisał(a)
dzięki tylko z tymi akcesoriami z siłowni będzie kłopot bo pracuje w delegacjach i ciezko by to było wozić ale jakoś sobie poradzę trening siłowy idzie wykonać wszystkim
...
Napisał(a)
to zamiast siłowni trening w terenie: jak zwykle trucht, rozciąganie, 3 serie skipów cba x 50 m, 3x 20skokow, 3x15 podskoków w miejscu, 5 przebieżek + jakieś ćwiczenia na na górna partie (pompki itd)
Zmieniony przez - AIE w dniu 2013-01-04 19:25:37
Zmieniony przez - AIE w dniu 2013-01-04 19:26:11
Zmieniony przez - AIE w dniu 2013-01-04 19:25:37
Zmieniony przez - AIE w dniu 2013-01-04 19:26:11
Polecane artykuły