Szacuny
11148
Napisanych postów
51560
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witajcie!
Przeczytałem artykuł o Creossficie..
Zależy mi na poprawie wytrzymałości tlenowej itd. więc proszę was o odpowiedz..
Czy powinienem 3 razy w tygodniu przez 20 minut bez przerwy robić pokolei 5 podciagniec 10 pompek 15 przysiadów bez przerwy?? - Czy inaczej
Szacuny
35
Napisanych postów
2543
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14764
Nie wiemy czy na ciebie zadziała 3 razy w tygodniu czy 2 czy 4 itd.. sam musisz poznać swoje ciało i możliwości a po czasie sam zobaczysz co jest dla ciebie najlepsze
Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...