Relaks po siłowni

ja naodwrót - relax to sport a reszta to zapyerdol

TheSniper

ja naodwrót - relax to sport a reszta to zapyerdol

po czesci jest tak jak mowisz - podczas treningu jestes tak zajety samym cwiczeniem, ze w glowie jest cisza, zero mysli i wtedy naprawde czlowiek moze sie zrelaksowac

Po ciężkim treningu każdy potrzebuje relaksu jeśli się relaksujesz podczas treningu pora zacząć się bardziej starać. Rozumiem, że aktywność fizyczna sprawia, że możemy przez chwilę zapomnieć o wszystkim co nas otacza i jest to cudowne ale nie jest to żaden relaks. Relaks to jest np: dobry masażyk który odpręża nasze ciało albo wskoczenie do gorącej wanny ;) to jest dopiero relaks. Ja osobiście robię szkockie bicze w celu regeneracji..czy relaksem można nazwać to nie wiem ale po tym o wiele lepiej się czuję.

raz w tygodni po siłowni jakiś basenik czy sauna, a na ogół to jakieś żarełko i chwila snu bądź odpoczynek na kanapie przy jakiejś muzyce

Dokładnie tak jak TheSniper napisał , całkowicie zapominasz o wszystkim i skupiasz się na treningu.Odskocznia od wszystkiego.