Lazar Novovic

baRon21

gsmt dlaczego myślisz że to był troll? Dieta + trening kalisteniki = ogromna siła.Wątpię,żeby pierwszy lepszy "kark" z siłowni dał radę podciągnąć się kilka razy w pozycji hollow czysto technicznie,zrobić pompki w staniu na rękach,czy nawet poprawnie technicznego muscle up'a.Lazar widać siedzi w tym już parę ładnych lat albo i więcej.
PS. żeby mnie ktoś źle nie zrozumiał,nie miałem na celu skrytykowanie ludzi ćwiczących na siłowni.

dlaczego troll? wystarczy przeczytać uważnie to co napisał.
Co do siły...wszystko zależy od tego jak rozumujemy siłę. Przez silnego, 99% ludzi ma na myśli faceta który w codziennych czynnościach odstaje od reszty,np dźwiga cięższe rzeczy(pracownicy fizyczni), np w codziennych "zabawach" typu przepychanie się z kolegami jest dla nich nie do pokonania. Ot cala filozofia

W tego typu czynnościach najlepiej wypadają Ci co mają większą masę mięśniową. U kalisteników o masę ciężko,bo jest ona zbędnym balastem w tym co robią.

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-01-29 18:58:56

96 kg'amowy Adam Raw się nie zgadza XD Ale wiadomo to wyjątki:D a kwestia siły kalistenicznej to po prostu przystosowanie mięśni do danego oporu jakim jest nasza masa, opór można zwiększać za pomocą dodawania ciężaru.

jak napisałeś,to wyjątki
tak jak z muscle upami, duża masa utrudnia bój znacznie ale kiedyś tu widzialem filmk jak jakiś murzyński koks robił muscle jakby ważył z 50kg a wyglądał jak Pudzian za najlepszych lat...

ten murzynski koks to kali muscle ; adam raw to sie nie liczy bo on sporo cwczy/cwiczyl na silowni wiec to nie jest tak do konca ze tylko kalistenika

Wiadomo, że nie tylko kalistenika, ale w kali mu całkiem dobrze idzie:D
Kali to jest chodzący steryd i ma pewnie 1,5m wzrostu.
Prawda taka, że trenując z własnym ciężarem tylko i wyłącznie się nie urośnie dużo. Dużo czyli tak jak Adaś ROU

Kalistenik nie ma dużej masy przy dużej sile nie tyle dlatego, bo jest ona dla niego balastem ( choć oczywiście opcja żremy na masę jest bardziej kłopotliwa dla kalistenika niż noszącego ciężary), co wynika to raczej ze specyfiki treningu, która jest bardziej bliska ciężarowcowi z nastawieniem na konkretny cel z mniejszą masą niż kulturyście. Kulturysta używa dużej ilości ćwiczeń i większych zakresów. A kalistenik ma trochę tylko ćwiczeń w których ćwiczy siłę. Raczej trudno robić planche w rozbudowanych seriach. Nie ma żadnych ćwiczeń izolowanych.

Gimnastycy specjalizujący się w siłówce na kółkach mają dużo mięśni. Był gdzieś wywiad z gimnastykiem, który mówił, że na kółkach masa pomaga, ale w innych konkurencjach gimnastycznych przeszkadza i trzeba tu wypośrodkowywać.

Przy odpowiednim systemie treningu da się zbudować dobrą masę.Oczywiście nie będziesz wyglądał jak Arnold bo kalistenika buduje głównie sylwetkę atlety a nie kulturysty.Wiadomo_kt planche można utrudnić robiąc takie jakby pompki planche.Tak samo flagę można robić w rozbudowanych seriach.Jedyne co Cię ogranicza to twoja wyobraźnia.

Ja tu miałem raczej na myśli problem w drugą stronę. Planche jest ciężkie. To jest raczej w tym stylu jakby kulturysta chciał robić sylwetkę tylko dwoma podstawowymi ćwiczeniami martwym i wyciskaniem. Można dużo brać i być szczupłym.