SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w treningu na mase.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 570

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16

Waga

76

Wzrost

182

Staż treningowy

7 mies.

Obwód pasa

83

Obwód klatki piersiowej

97

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Karate+bieganie

Stan zdrowia

Świetny
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 613
Prosił bym o pomoc w ułożeniu planu treningowego na mase mięśniową. Prosił bym o podaniu najważniejszych informacji. WIEM O DIECIE!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 104 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2384
Nikt Ci planu nie ułoży. Daj jakiś plan przykładowy do obróbki, albo ucz się z tego co kolega wyżej napisał.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1005 Wiek 109 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22421
FBW 3x w tyodniu partia.
Przeczytaj podwieszone tematy w dziale trenin dla początkujących masz tam zbiór tematów i tam znajdziesz wiele info na temat treninu

Carpe diem

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase.

Następny temat

Najszerszy grzbietu

WHEY premium