Problem z kontuzją

Witam, mam taki problem że na początku lutego będę miał operację chirurgiczną prawego nadgarstka, bo mam złamaną kość łódeczkowatą i gdzieś przez 3 miesiące będę miał gips. Staż na siłowni mam roczny, dieta białkowa, biorę białko activlaba oraz gh maxa. A więc czy przez ten czas,gdy będę miał gips na prawej ręce ćwiczyć, tylko lewą rękę ? Bo nie ma co ukrywać jest słabsza od prawej, ale słyszałem, że to też nie dobrze robić tylko jedną rękę. I drugie pytanie czy przez ten cały czas trzymać dietę ? Prosze o szybką odpowiedź :)

co to znaczy dieta białkowa ?

możesz biegać ? pływać ?

Lekarz konsultacja ?

Dieta białkowa czyli jem produkty które mają duże proporcje białka, ale oczywiście nie moge zapomnieć o węglowadanach :) Pływanie napewno odpada, a z tym bieganiem to średnio. I chodzi Ci o konsultacje z lekarzem ?