Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam mam 14 lat , chciałbym zacząć trenować na siłowni mieszkam na pradze północ . Znacie jakąś siłownie gdzie mógłbym trenować ?
Wzrost : 175 cm albo więcej
waga : ok.67kg .wcześniej trenowałem sztuki walk , teraz chciałbym zaczać siłownie
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5054
no wg mnie jak masz 13 lat to na spokojnie, żebyś później nie miał problemów ze stawami. Póki co najlepszy chyba byłby trening z obciążeniem własnego ciała - rób przysiady, pompki itp. Nie ma co się spieszyć. Poczekaj 2-3 lata
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No ja właśnie ćwiczyłem już sporo w domu - hantlem 10kg oraz sporadycznie w szkole na wf <siłownia> lecz ani ciężąr hantla w domu ani częstotliwość ćwiczenia w szkole nie jest satysfakcjonująca i chciałbym zacząć na siłowni , ale czy to mi nie zaszkodzi? I czy będe mógł ćwiczyć w tej siłowni ?
Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2013-01-08 22:29:21