pawelpawel91
dzięki za pomoc, spróbuje i zobaczę co będzie się działo :p
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
96
...
Napisał(a)
marcheloka
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
283
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5187
Ja bym dorzucil do B porecze - chyba lepsze na klate niz wyciskanie na skosie (tym bardziej na tym gdzie barki sa wyzej, bo przejmuja spora czesc pracy).
No i fakt ze to plan przede wszystkim na sile, ale masa tez powinna troche skoczyc. Byc moze inny plan, z priorytetem masowym bys wolal? Zalezy od twoich celow. Ja robie teraz np. HST ktory jest podobno bardzo dobry na mase :P zobaczymy po cyklu czy cos wpadnie :P A to i tak zalezy glownie od diety
No i fakt ze to plan przede wszystkim na sile, ale masa tez powinna troche skoczyc. Byc moze inny plan, z priorytetem masowym bys wolal? Zalezy od twoich celow. Ja robie teraz np. HST ktory jest podobno bardzo dobry na mase :P zobaczymy po cyklu czy cos wpadnie :P A to i tak zalezy glownie od diety
--------------------------------------------------------------
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
marchelokaJa bym dorzucil do B porecze - chyba lepsze na klate niz wyciskanie na skosie (tym bardziej na tym gdzie barki sa wyzej, bo przejmuja spora czesc pracy).
No i fakt ze to plan przede wszystkim na sile, ale masa tez powinna troche skoczyc. Byc moze inny plan, z priorytetem masowym bys wolal? Zalezy od twoich celow. Ja robie teraz np. HST ktory jest podobno bardzo dobry na mase :P zobaczymy po cyklu czy cos wpadnie :P A to i tak zalezy glownie od diety
Pompki są świetne,ale rejony przyobojczykowe klatki zostaną z kwitkiem,bez skosu.Autor już przećwiczył parę ładnych miesięcy,więc nadszedł czas na gonienie proporcji.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
283
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5187
aha, no to dzieki za info :D
--------------------------------------------------------------
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
96
A jeśli jakiś plan z priorytetem masowym to co polecacie przy moim stażu?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Przy twoim stażu nie ma priorytetów.Rozwijaj się całościowo.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Chude rączki, brzydki brzuch - sztanga idzie szybko w ruch ;]
Następny temat
fbw na redukcji
