Prostownik i zginacz-są bardzo ważne.Jednak na siłę ciosu wpływa technika,dynamika,waga i praca całego ciała od nóg zaczynając.
...
Napisał(a)
MARIO
M. Cieśliński
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1733
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9689
...
Napisał(a)
Hubi0012
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
430
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11409
Z tego co wiem to za moc uderzenia odpowiada triceps ale to jak chodzi o sam miesien wiadomo wszystko robi technika dynamika itp.
...
Napisał(a)
FanC
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1358
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12413
Na moc uderzenia wpływa bezwzględnie wyćwiczenie całego ciała i głupotą byłoby skupianie się na ćwiczeniu poszczególnych partii.
Trzeba tylko wiedzieć, jak trening ma wyglądać, by tej mocy (siła+szybkość) przybywało, a nie ubywało. Typowo kulturystyczny trening (maszyny, izolacje, wolne ruchy) z pewności nie pomogą w takim przypadku.
Trzeba tylko wiedzieć, jak trening ma wyglądać, by tej mocy (siła+szybkość) przybywało, a nie ubywało. Typowo kulturystyczny trening (maszyny, izolacje, wolne ruchy) z pewności nie pomogą w takim przypadku.
My nie używamy maszyn, my je tworzymy...
