rogalloso
Witam.Chiałbym się dowiedzieć jak zrobić gęstość i ubić mięśnie.Macie może jakieś przykładowe plany .Bilans kaloryczny na 0 trzymać. I co doćeiżarów robić dużym cięzarem czy małym i wielostawowe ćwiczenia czy bardziej izolowane i maszyny? Staż 4 lata. dane w profilu aktulane.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
381
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11765
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam.
W tym wypadku trening to drugorzędna sprawa.
Najważniejsza będzie dieta.
Pozdrawiam.
W tym wypadku trening to drugorzędna sprawa.
Najważniejsza będzie dieta.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
duża czestotliwość i objętość przy średnich/średnioduzych ciężarach.
właściwie kilka art. o tym jest w dziale chyba... trening Twoich- chyba- barków już w pewnej mierze podchodzi pod to, ew. jesli by go w pewien sposób jeszcze dostosować.
właściwie kilka art. o tym jest w dziale chyba... trening Twoich- chyba- barków już w pewnej mierze podchodzi pod to, ew. jesli by go w pewien sposób jeszcze dostosować.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
Poprawienie wytrzymałości mięśniowej
Następny temat
Trening na masę do sprawdzenia.
