zma, ryboza hit czy kit

Dla mnie ryboza to gowno:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Goral no nie wiem czy jestem za mlody bo niedlugo skoncze 23 lata po prostu nie mam przekonania do TT, jakos podejrzany mi sie zdaje, natomiast jestem sklonny zaryzykowac ZMA z kretka i np ovopolem . Myslisz ze to bylby dobry cykl?? I jak bys dawkowal to wszystko? Kiedy i ile? Pozdro

" Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem "

Jesli moja odpowiedz ci pomogła kliknij na "czytelnik działu" w prawym, dolnym rogu mojej wypowiedzi

Kreatyne bierz 5 g z rana i tyle samo po treningu
Zma bierz 3 kap. na noc
Bialczeko najlepiej z 30 minut po kreatynie(tej po treningu) i na noc ,porcje 30-35g ,zrezta zobacz ile tobie brakuje bialka w diecie ,mzoesz czesciej pic odzywke...
Ale poczekaj jeszcze na opinie innych jak chcesz...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Wlasnie ze z bialkiem nie mam problemow zwykle mam juz wystaczjaco przed ostatnim posilkiem zlozonym z ovopola lub puszki tunczyka. Teraz to mam inny problem troche nie zwiazany z tematem. Otoz jade nad morze na poczatku lipca i wiem juz ze nie bede mogl tam trzymac diety, tzn cos tam dam rade ale nie caly czas. No i wlasnie zastanawiam sie czy nie kupic sobie jakiegos lipnego gainera jak najmniejsze opakowanie i jak najtanszego zeby starczylo mi tylko na tydzien nad morze jako uzupelnienie posilkow. Co o tym myslicie? I dobrze by bylo jakies propozycje najtanszych gainerow. Pozdro

" Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem "

Jesli moja odpowiedz ci pomogła kliknij na "czytelnik działu" w prawym, dolnym rogu mojej wypowiedzi

Bardzo dobry pomysl,mozesz wziasc gainerka Treca XXl jest dosc tani i podobno dobry.albo z Olimpa bo ma teraz nowe i tanie...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Tylko ze zeby zastapic posilek to trzeba troche tego sypnac no bo jak przecietnie jest 20 g bialka i maksymalnie 80 g wegli czyli trzeba walnac jakies 130 g przy mojej wadze ( 95 kg) czli jesli bym kupil kilogramowy to by mi akurat starczylo na jedno zastepstwo posilku dziennie bo tyle przewiduje. No to bede sobie na plaze z gainerkiem smigal Zastanawiam se wlasnie nad MassGainem Hiteca, 29 zl za kilogram to jest calkiem spoko, jak ktos ma jeszcze tansza ( nie chodzi mi o przelicznik na ilosc kilogramow, tylko ile kosztuje konkretnie kilogram, bo tylko tyle mam zamiar kupic ) to niech zapoda. Pozdro

" Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem "

Jesli moja odpowiedz ci pomogła kliknij na "czytelnik działu" w prawym, dolnym rogu mojej wypowiedzi