Klincz83
Witam,
Planuje rozpocząć treningi w domu, nie interesuje mnie siłownia gdyż z powodu pracy nie za bardzo mam czas i możliwość dlatego zdecydowałem się na trening w domu. Nie interesuje mnie zakup ławeczki i ciężaru i trening typowo kulturystyczny tylko treningi na wzór militarnych, crossfit'u czy pod sztuki walki.
Mianowicie chodzi mi o kettlebell i ekspandery do tego posiadam stary rowerek treningowy.
Sprzęt który chce posiadać:
1) Rowerek treningowy ( stary tym, przeróbka zwykłego rowerka ale na początek wystarczy )
2) Eksapandery od ayliofitness .com
3) Kettlebell
Jeśli chodzi o ekspandery jest do nich dołączona płytka z ćwiczeniami a i w necie nie trudno znaleźć ćwiczenia dla zawodników sztuk walki na sprzęcie tego typu. Kettlebell to ostatnio zaczytuje się wszystkim co napisał Pavel Tsatsouline. Zbierając informację w internecie na temat ćwiczeń na tego typu sprzęcie widzę że jestem w stanie osiągnąć to co chcę.
I tu dochodzimy do tego o co mi chodzi, mianowicie interesuje mnie "pełny rozwój" ciałą w trakcie treningu, chciałbym osiągnąć siłe, kondycje i nieco masy mięśniowej. Ogólnie lepiej wyglądać i poprawić sprawność fizyczną pod każdym względem (siła,kondycja itp )
Czy tego typu sprzęt będzie dla mnie dobry i jestem w stanie przy dobrym treningu i diecie osiągnąć zamierzone cele ??
Pozdrawiam
Planuje rozpocząć treningi w domu, nie interesuje mnie siłownia gdyż z powodu pracy nie za bardzo mam czas i możliwość dlatego zdecydowałem się na trening w domu. Nie interesuje mnie zakup ławeczki i ciężaru i trening typowo kulturystyczny tylko treningi na wzór militarnych, crossfit'u czy pod sztuki walki.
Mianowicie chodzi mi o kettlebell i ekspandery do tego posiadam stary rowerek treningowy.
Sprzęt który chce posiadać:
1) Rowerek treningowy ( stary tym, przeróbka zwykłego rowerka ale na początek wystarczy )
2) Eksapandery od ayliofitness .com
3) Kettlebell
Jeśli chodzi o ekspandery jest do nich dołączona płytka z ćwiczeniami a i w necie nie trudno znaleźć ćwiczenia dla zawodników sztuk walki na sprzęcie tego typu. Kettlebell to ostatnio zaczytuje się wszystkim co napisał Pavel Tsatsouline. Zbierając informację w internecie na temat ćwiczeń na tego typu sprzęcie widzę że jestem w stanie osiągnąć to co chcę.
I tu dochodzimy do tego o co mi chodzi, mianowicie interesuje mnie "pełny rozwój" ciałą w trakcie treningu, chciałbym osiągnąć siłe, kondycje i nieco masy mięśniowej. Ogólnie lepiej wyglądać i poprawić sprawność fizyczną pod każdym względem (siła,kondycja itp )
Czy tego typu sprzęt będzie dla mnie dobry i jestem w stanie przy dobrym treningu i diecie osiągnąć zamierzone cele ??
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
MojeImie
