Pomozecie??

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

192

Staż treningowy

kilka tygodni

Stan zdrowia

dobry

Możliwosci finansowe

moge troche zainwestowac

Cel/problem/opis

sila/malo sily

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dawid_buska

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 114

moze byc taki
rozgrzewka
wyciaganie na lawce
wyciskanie sztangielek
pompki
wioslowanie
przysiady ze sztanga
zgiecia nadgarstek sztanga
brzuszki

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12036 Napisanych postów 160428 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234369

nie. zmien kolejnosc od najciezszych i najwiekszych partii miesniowych do najmniejszych wymagajacych mniejszego nakladu energii

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

dawid_buska

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 114

to wez pozmieniaj ok

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ty sie rusz i pozmieniaj.
Temat w ogole bez ankiety, trening byle jak - nie rozpisane ani serie ani powtorzenia.
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
poczytaj troche najpierw

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dobre i niedrogie białko w przystępnej cenie ze sterydem

Następny temat

Dieta sprawdzi ktoś? (zielony w temacie)

Polecane artykuły

Pomozecie??

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie