SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wystarczająco?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3315

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Wiec zaczne brac kreatyne tydzien przed koncem cyklu przez 25 dni bo tyle jeszcze mam ;p . Mam tez pytanie co do bcaa , nie widzilem zeby byly jakies zastrzeżenia do brania bez przerwy , mam 420 capsow bcaa z aminostara i chce od poczatku cyklu zaczac ja brac az do wykonczenia to dobry pomysl? czy zrobic jakas przerwe w polowie puszki itd.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126123
Bcaa można jeść prze cały boży rok. Jak masz to dawaj śmiało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzieki wielkie !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
I jeszcze na szybko bo znowu zapomnialem czy wiesz moze ile ww , bialka i tluszczy potrzeba na 1kg masy w diecie na mase ? Bo slyszalem ze lepiej ograniczyc wegle jak sie jest na cyklu zeby nie zalalo mocno
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
znalazlem taki artykul w ktorym autor napisal "- białko 165 g
- tłuszcz 78 g
- węglowodany 457 g
- kalorie 3230 kcal"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dla osoby o wadze 80 kg ja waze 81 kg wiec pasowaloby do mnie ale cos duzo tych weglowodanow (sorry za tyle wiadomosci ale cos mi sie przegladarka powalila)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126123
Nie ma jednaj uniwersalnej odpowiedzi na Twoje pytanie. Przykładowo b-2,5 g/kg, ww-3-4 g/kg, t-1-1,5 g/kg. Ale od razu zaznaczam, że nie można udzielić takiej odpowiedzi. Najlepiej wejdź tutaj http://potreningu.pl/kalkulatory, poczytaj i obserwuj własny organizm i jego reakcję na dietę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Według tego kalkulatora by utrzymac wage mam jesc 3.2k kcal i tutaj mam dylemat czy poprostu prowadzic diete zeby utrzymac wage czy podwyzszyc bialko ww i tluszcze zeby podbic wagowo ale boje sie ze mnie zaleje na cyklu jak podbije kcal a juz jestem lekko zalany .... Wiadomo ze jak bede prowadzil diete by utrzymac wage to i tak wpadnie pare kg z tego cyklu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126123
Ja bym trzymał dietę, tak jak napisałeś. Może nie wskoczy dużo kilogramów, ale wygląd powinien się poprawić
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zmuł na mecie, brak apetytu.

Następny temat

Plt-trombocyty

WHEY premium