kaziu1909
Witam. Mam problem z ułożeniem treningu odpowiedniego dla mnie. CEL: zwiększenie masy.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
139
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
majorovsky
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
484
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10697
Ile czasu masz na ćwiczenia ??
Road to Powerlifting Debut >>
http://www.sfd.pl/[BLOG]_majorovsky__Weightlifter__Powerlifter__New_Generatiron_-t1124585.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
139
mogę w 3-4 dni w tygodniu, czas w sumie nie gra roli.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
75
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2420
masz tu przykładowe treningi na mase - https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html . Wszystko ładnie opisane, możesz tylko zmodyfikować pod swoje ćwiczenia i plan gotowy .
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
a najlepiej poczytaj ten artykuł https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html i pamiętaj najważniejsza jest dieta więc przyłóż się do niej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
139
dzięki panowie :)
