ile w pasie

a jakie ćwiczenia na ten brzuch polacacie oprócz jakis abs czy a6w , czy jak robie np 5 minut skakanka 3 cwiczenia na brzuch różne np skośne scyzoryk ... i tak dalej skakanka od 3 do 5 minut i pomiedzy tym 3 cwiczenia na brzuch i tak ciągle przez jakiś czas dużo ich robie ale raz w tygodniu bo mam boks i tam pracujemy na brzuchem troche to raczej nie warto robic po brzuchu znów brzuchu prosze o jakies rady.

drugie zdj mam nadzieje że lepsze

u mnie 88 cm w pasie, 88 kg, 180 cm wzrostu. U Ciebie wygląda to wcale nie jakoś grubo