QBA872
Witam
Mam 26 lat.Zakładam ten temat aby zwiększyć motywację i kontrolę nad redukcją. Miarka się przebrała, waga około 100 kg przy wzroście 185cm.
Celem jest zrzucenie ~15 kg do do czerwca.
Staż na siłowni jako taki jest, chociaż nie ukrywam, że nie bardzo pasuje mi monotonność ćwiczeń i z chęcią zdecydowałbym się na jakiś inny rodzaj aktywności.
Wstępny plan na najbliższy czas jest następujący:
- trening obwodowy 3x tyg + aeroby po każdym treningu
- 2x tyg tylko aeroby lub interwały
- dieta low carb póki co "na oko"
Problemem jest brak motywacji, nieregularny tryb życia i słabość do fast-foodów.
Mam nadzieję, że ten wątek pomoże mi się bardziej zmobilizować i podejdę do redukcji na poważnie.
Tymczasem to by było na tyle, innym razem napiszę coś więcej!
Ruszam od jutra!
Mam 26 lat.Zakładam ten temat aby zwiększyć motywację i kontrolę nad redukcją. Miarka się przebrała, waga około 100 kg przy wzroście 185cm.
Celem jest zrzucenie ~15 kg do do czerwca.
Staż na siłowni jako taki jest, chociaż nie ukrywam, że nie bardzo pasuje mi monotonność ćwiczeń i z chęcią zdecydowałbym się na jakiś inny rodzaj aktywności.
Wstępny plan na najbliższy czas jest następujący:
- trening obwodowy 3x tyg + aeroby po każdym treningu
- 2x tyg tylko aeroby lub interwały
- dieta low carb póki co "na oko"
Problemem jest brak motywacji, nieregularny tryb życia i słabość do fast-foodów.
Mam nadzieję, że ten wątek pomoże mi się bardziej zmobilizować i podejdę do redukcji na poważnie.
Tymczasem to by było na tyle, innym razem napiszę coś więcej!
Ruszam od jutra!
Krzysztof Piekarz
faftaq
Koniu151
