Mam na imię Piotr.Od urodzenia poruszam się na wózku.Przez 12 lat zawodowo trenowałem taniec integracyjny (latynoamerykańskie) więc do wysiłku jestem przyzwyczajony.Chodziłem na siłownię w ciągłości może 2-2,5 m-ca ale zabrakło czasu i motywacji.Mam 28 lat ważę obecnie ok 75kg ale ze względu na krótkie nogi jestem za gruby do swojego wzrostu.Na zachętę dostałem w prezencie karnet na siłownię (na początek na miesiąc). Żeby dodatkowo się zmotywować dokupiłem abonament na cały rok.Jestem już po 1 lekcji z trenerem personalnym.Poznał moje możliwości i ma przygotować mi plan treningowy.Będę chodził 2 razy w tygodniu.od wiosny zacznę basen jako aeroby.W domu do dyspozycji mam drążek ale chcę dokupić sobie też hantle.W środę czeka mnie także wizyta u dietetyka który rozpisze mi dietę.Mój cel to przede wszystkim zrzucenie oponki którą wyhodowałem przez zakończenie sportowej kariery oraz zbudowanie lepszej sylwetki tak by latem 2014r nie wstydzić się swego wyglądu.Mam nadzieję że znajdę czas by choć raz w tygodniu opisać swoje poczynania.Po pierwszym treningu miałem na 3 dzień zakwasy takie że ledwo się ruszałem.Teraz na szczęście minęły bo jutro znów na siłkę ale nie wiem jak to będzie jeśli znów będą zakwasy bo kolejna wizyta na siłce w czwartek.Dni które wybrałem są nieprzypadkowe.Weekendy odpadają ze względu na studia a w pn,śr i pt muszę po pracy być w domu (żona pracuje zmianowo).Wiem że 1 dzień odpoczynku dla mięśni to może mało ale musiałem wszystko pogodzić.Czekam na wskazówki:)
...
Napisał(a)
Witam,
Mam na imię Piotr.Od urodzenia poruszam się na wózku.Przez 12 lat zawodowo trenowałem taniec integracyjny (latynoamerykańskie) więc do wysiłku jestem przyzwyczajony.Chodziłem na siłownię w ciągłości może 2-2,5 m-ca ale zabrakło czasu i motywacji.Mam 28 lat ważę obecnie ok 75kg ale ze względu na krótkie nogi jestem za gruby do swojego wzrostu.Na zachętę dostałem w prezencie karnet na siłownię (na początek na miesiąc). Żeby dodatkowo się zmotywować dokupiłem abonament na cały rok.Jestem już po 1 lekcji z trenerem personalnym.Poznał moje możliwości i ma przygotować mi plan treningowy.Będę chodził 2 razy w tygodniu.od wiosny zacznę basen jako aeroby.W domu do dyspozycji mam drążek ale chcę dokupić sobie też hantle.W środę czeka mnie także wizyta u dietetyka który rozpisze mi dietę.Mój cel to przede wszystkim zrzucenie oponki którą wyhodowałem przez zakończenie sportowej kariery oraz zbudowanie lepszej sylwetki tak by latem 2014r nie wstydzić się swego wyglądu.Mam nadzieję że znajdę czas by choć raz w tygodniu opisać swoje poczynania.Po pierwszym treningu miałem na 3 dzień zakwasy takie że ledwo się ruszałem.Teraz na szczęście minęły bo jutro znów na siłkę ale nie wiem jak to będzie jeśli znów będą zakwasy bo kolejna wizyta na siłce w czwartek.Dni które wybrałem są nieprzypadkowe.Weekendy odpadają ze względu na studia a w pn,śr i pt muszę po pracy być w domu (żona pracuje zmianowo).Wiem że 1 dzień odpoczynku dla mięśni to może mało ale musiałem wszystko pogodzić.Czekam na wskazówki:)
Mam na imię Piotr.Od urodzenia poruszam się na wózku.Przez 12 lat zawodowo trenowałem taniec integracyjny (latynoamerykańskie) więc do wysiłku jestem przyzwyczajony.Chodziłem na siłownię w ciągłości może 2-2,5 m-ca ale zabrakło czasu i motywacji.Mam 28 lat ważę obecnie ok 75kg ale ze względu na krótkie nogi jestem za gruby do swojego wzrostu.Na zachętę dostałem w prezencie karnet na siłownię (na początek na miesiąc). Żeby dodatkowo się zmotywować dokupiłem abonament na cały rok.Jestem już po 1 lekcji z trenerem personalnym.Poznał moje możliwości i ma przygotować mi plan treningowy.Będę chodził 2 razy w tygodniu.od wiosny zacznę basen jako aeroby.W domu do dyspozycji mam drążek ale chcę dokupić sobie też hantle.W środę czeka mnie także wizyta u dietetyka który rozpisze mi dietę.Mój cel to przede wszystkim zrzucenie oponki którą wyhodowałem przez zakończenie sportowej kariery oraz zbudowanie lepszej sylwetki tak by latem 2014r nie wstydzić się swego wyglądu.Mam nadzieję że znajdę czas by choć raz w tygodniu opisać swoje poczynania.Po pierwszym treningu miałem na 3 dzień zakwasy takie że ledwo się ruszałem.Teraz na szczęście minęły bo jutro znów na siłkę ale nie wiem jak to będzie jeśli znów będą zakwasy bo kolejna wizyta na siłce w czwartek.Dni które wybrałem są nieprzypadkowe.Weekendy odpadają ze względu na studia a w pn,śr i pt muszę po pracy być w domu (żona pracuje zmianowo).Wiem że 1 dzień odpoczynku dla mięśni to może mało ale musiałem wszystko pogodzić.Czekam na wskazówki:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moze zalozysz dziennik?
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
...
Napisał(a)
no wlasnie ;p bo tutaj to tak nie bardzo. zycze powodzenia i sukcesow :)
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
...
Napisał(a)
Jest nawet Polski kulturysta na wózku Mariusz Kupczak możesz podpatrzeć na jego stronie jak on trenuje ,było by chyba to najlepszym wyjściem.
...
Napisał(a)
Mariusza sukcesy i treningi znam;) nasza sprawność różni się więc treningi także.Ja wzmacniam także uda.Napisałem tutaj licząc na porady:)Dziennik będę prowadził.Tu chciałem porady na początek.
...
Napisał(a)
Mam nadzieje że ktoś ci coś poradzi poradzi, tyle że to powinna być osoba która trenuje w taki sposób bo trening i dieta z tego co widziałem trochę się różni,powodzenia taki dziennik też bym obserwował.
...
Napisał(a)
Jak będziesz miał gotową dietę i plan treningowy-załóż dziennik w dziale dla początkujących i tam wrzucaj wypiski.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły