dobry rozklad treningu + jedno pytanko?

witam chcialbym sie dowiedziec czy robie dobry rozklad dni treningowych

poniedzialek: klatka + barki
wtorek: biceps + triceps
sroda: wolne
czwartek: nogi + przedramie
piatek: plecy


i jeszcze jedno pytanie czy po treningu klatki moge odpuscic cwiczenie przedniego aktona barkow?

Nic o Tobie nie wiemy, na jakim stopniu zaawansowania jesteś, zarejestruj się i napisz np w dziale trening dla poczatkujących.