Szacuny
0
Napisanych postów
103
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2440
Z czego powinny się składać te posiłki? Bo już zgłupiałem... Raz piszą ze białko plus ww bez żadnych owoców itp. Gdzie indziej piszą ze owoce i tłuszcz są wskazane.... Gubie sie.. Pomoże ktoś?
"Nawet jeśli wszyscy już w ciebie zwątpili, pokaż że się mylili"
Szacuny
13
Napisanych postów
2343
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
348761
Podwieszone były dłuższy czas nieakutalizowane w kwestii szczegółów. Co do ogółów to możesz z nich korzystać. Zobacz jak wyglądają diety ludzi w tym dziale i ich poprawki.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6278
Napisanych postów
76082
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755094
Podstawy masz w podwieszonych i mozesz sie nich trzymac. To czy w posilku okolotreningowym bedzie tluszcz, warzywa, owioce to szczegol, na ktorym powinienes zwracac uwage na koncu a nie w sytuacji gdy nie masz jeszcze ulozonego zarysu diety.
gnojek
Krzysztof Piekarz
TomekZ88
domer
