Anonim
Robię hst i mam problem. Na przykład nie dam rady 15x francuza zrobić na 10kg, a mam na tyle obciążenia że 7kg mogę dać. Ale wtedy pierwszy trening na 15 powt. nie da rady co trening zwiększać obciążenia, bo nawet od pustych hantli jest za mało "Stacji". To co mam zrobić? Zmienić ćwiczenie? Chcę spróbować hst więc mi nie mówcie że mam zmienić trening na zwykły.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Dokupić obciążenia. Robić na małych ciężarach, ogólnie jak zaczynasz to się w takie plany nie baw.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
misiekox23
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1146
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4456
zrob te 15 powt i j**nij se pare pompek na to samo wyjdzie;d
You Train, Well Do The Rest!
...
Napisał(a)
sony299
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
854
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10128
zmien plan ;)
http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_4_osób__Hi_TEC_,_MASA-t970419-s64.html - TEST MASOWY 12-TYG HI TEC
http://www.sfd.pl/TEST,_OPINIA_SUPLI_PRZEDTRENINGOWYCH_/_sony299-t927082.html - TEST I OPINIA SUPLEMENTÓW PRZEDTRENINGOWYCH
http://www.sfd.pl/TEST_Muscle_Pharm_Assault/_APS_creatine_creapure_/_cel:_MASA/_by:Sony299-t899432.html - TEST ODZYWEK MUSCLE PHARM ;)
