...
Napisał(a)
Siema. Z racji tej, że niedługo zaczynają się ferie, a ja muszę przerwać na okres tych dwóch tygodni treningi, chciałbym poradzić się was co sam mogę robić w ramach treningu. Wyjeżdżam, więc nie będe miał dostępu do worku. Bieg codziennie standardowo będzie, ale co do tego? Ew. dostęp do hantli może będę miał. Ktoś poleciłby jakieś plany treningowe na ten czas?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Różne treningi interwałowe np: tabata, normalne obwodówki, Interwały biegowe jak i bieg o średniej intensywności. Różne trening interwałowe z hantlami jak i walki z cieniem itd z wykorzystaniem hantli. opcji jest wiele.. zależy ile kg te hantle i czy są regulowane.
Polecane artykuły