dziennik treningowy -> nowy rok=nowy cel

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 2417

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

posiadambi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 644

Podsumowanie miesiaca:
Z ilością treningow byla lipa szczególnie ostatni tydzień
ale coś ruszyło bez powiekszenia brzucha

Biceps: 39,5cm (+0,5cm)
Udo: 66,5Cm (0,5cm)
Brzuch: 86cm (bez zmiam)
Waga: 87kg (+1kg)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening - Początkujący

Następny temat

Plan na mase w domowych warunkach Pomoc.

Polecane artykuły

dziennik treningowy -> nowy rok=nowy cel

Trening w domu

Trening - Początkujący

Plan na mase w domowych warunkach Pomoc.

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Trening i dieta w czasie izolacji

Co robić, a czego unikać po treningu?

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?