...
Napisał(a)
Witam panowie mogę kręcić aero ,będę robił je rano na czczo ,zarzucę bcaa kofe yohimbine zacznę od 25 min .Jeśli chodzi o miske to myślę dac 2.5g białka 1.5g węgli 1.5tłuszczy . Co o tym sądzicie ? treningi jakoś robię wiadomo małymi ciężarami ale coś tam czuję ,ręce barki robię zadowalająco najgorzej z plecami .
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
możesz wyjść z takim rozkładem na dzień dobry,potem będziesz kombinował patrząc co się dzieje
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
oki to zaczynam działać :) odezwę się jeszcze lodzianin1 bo widzę że tylko nie liczni są ogarnięci chcą pomóc nie piszesz pierdół sog ;)
Poprzedni temat
Pierwszy kontakt , wolę spytać : )
Następny temat
Smieszne Pytanie tylko bez beki panowie pytam powaznie :D
Polecane artykuły