może to być kwestia dobrej rozgrzewki i rozciągania .Z góry dzięki za odpowiedz .
...
Napisał(a)
Czy jeśli po treningu nie odczuwa obolalosci mięśniowej to znaczy ,że nie moje mięśnie nie rosną.Nie myle zakwasów z obolalością .Czy
może to być kwestia dobrej rozgrzewki i rozciągania .Z góry dzięki za odpowiedz .
może to być kwestia dobrej rozgrzewki i rozciągania .Z góry dzięki za odpowiedz .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
brak DOMSów (mikrourazów mięśni, mylnie kojarzonych z zakwasami) nie jest wyznacznikiem, że trening był nieudany
...
Napisał(a)
j/w
wrzuc plan treningowy, ocenimy
wrzuc plan treningowy, ocenimy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Podepnę się pod pytanie, bo sam mam podobny problem, czasem po treningu czuję mięśnie przez 2-4 dni (nie potrafię odróżnić czy są to mikrourazy czy zakwasy, po prostu czuję lekki ,,ból" przy nawet najmniejszym ruchu) a czasem już na następny dzień nie czuję nic (chociaż mięśnie są zmęczone). Nie za bardzo potrafię rozróżnić kiedy trening był dobry a kiedy nie. Chyba, że można to ocenić dopiero po serii treningów na podstawie wzrostu siły/masy/rzeźby.
...
Napisał(a)
wszystko zalezy od tego jak przykladasz sie do danej partii miesniowej.|
ja np rzadko kiedy mam DOMSy na dwuglowych ramienia
ja np rzadko kiedy mam DOMSy na dwuglowych ramienia
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
to przybij bo ja tak samo. Do tego bardzo rzadko czuje barki na drugi czy trzeci dzień
Poprzedni temat
Proszę o sprawdzenie treningu.
Następny temat
S.A.W SUPER ANABOLIC WORKOUT i Activize
Polecane artykuły