PanPodwajamDystansik
Dzień dobry Panowie.
Walę z mostu. Startuje do WSO. Mam pół roku do sprawnościówki. Często przeglądałem to forum, czysto naukowo, że tak to nazwę 'z zainteresowań'.
Nie uczęszczałem nigdy na siłownię, jednak ze sportami jestem za pan brat. Dane przedstawiłem w ankiecie.
Mój cel?
Tak jak w ankiecie - ogólnie się rozwinąć, jednak szczegółowe cele nie oszukujmy się typowo pod egzamin:
- 20 razy podciągnięcie na drążku wysokim nachwytem (Teraz w pełni opuszczając się podciągnę się z 2-3 razy max)
- 3min20sek na 1km (na dziś dzień ~4min25sek
Diety nigdy nie stosowałem, gdyż nie miałem problemów z nadwagą (choć to tłumaczenie jak każde inne) ale staram się zdrowo odżywiać.
Wiem że jestem w stanie o wiele poprawić osiągi, zwyczajnie przez ostatni rok tylko praca praca praca ale zmieniam swoje życie i bardzo mi zależy na pomocy kogoś konkretnego. Znalazłem tutaj wiele, jednak chciałbym żeby ktoś konkretny coś mi doradził, bo dokładnie czego szukam nie udało mi się znaleźć. Służe wszelkimi informacjami.
Nie widziałem czy założyć temat tu, czy na crossficie - jak coś, przenieście, proszę.
Zmieniony przez - PanPodwajamDystansik w dniu 2013-01-08 21:03:32
Walę z mostu. Startuje do WSO. Mam pół roku do sprawnościówki. Często przeglądałem to forum, czysto naukowo, że tak to nazwę 'z zainteresowań'.
Nie uczęszczałem nigdy na siłownię, jednak ze sportami jestem za pan brat. Dane przedstawiłem w ankiecie.
Mój cel?
Tak jak w ankiecie - ogólnie się rozwinąć, jednak szczegółowe cele nie oszukujmy się typowo pod egzamin:
- 20 razy podciągnięcie na drążku wysokim nachwytem (Teraz w pełni opuszczając się podciągnę się z 2-3 razy max)
- 3min20sek na 1km (na dziś dzień ~4min25sek
Diety nigdy nie stosowałem, gdyż nie miałem problemów z nadwagą (choć to tłumaczenie jak każde inne) ale staram się zdrowo odżywiać.
Wiem że jestem w stanie o wiele poprawić osiągi, zwyczajnie przez ostatni rok tylko praca praca praca ale zmieniam swoje życie i bardzo mi zależy na pomocy kogoś konkretnego. Znalazłem tutaj wiele, jednak chciałbym żeby ktoś konkretny coś mi doradził, bo dokładnie czego szukam nie udało mi się znaleźć. Służe wszelkimi informacjami.
Nie widziałem czy założyć temat tu, czy na crossficie - jak coś, przenieście, proszę.
Zmieniony przez - PanPodwajamDystansik w dniu 2013-01-08 21:03:32
Krzysztof Piekarz
Tomasz1405
