Mam 16 lat waże 75 kg i Mierze 181 cm.
Zacząłem robić A6W (już wcześniej robiłem sobie brzuszki)
I chciałem z góry zapytać czy mi to coś da ?
Brzuch mam (wydaje mi się) średni , ale jednak tłuszczu jeszcze troche jest.
Nie wiem co zrobić może jakaś dieta ??
Co do ruchu to trenuje piłkę ręczną i chce zacząć trenować sztuki walki.
Więc wydaje mi sie że do ruchu to nic nie ma i że przyda mi się jakaś dieta. Chciałbym zrobić sobie kaloryfer ( Mięśnie Brzucha) .
Uda mi sie to z takim brzuchem (patrz na zdjęcie) ???