Anonim
Witam, otóż posiadam problem którym jest niestety spora niedowaga mam 15 lat i przy wzroście 173 cm ważę około 48 kg. Rodzice myślą że mam anoreksje. W tym problem że staram się dużo jeść lecz niestety jak dla mnie moja mama gotuje zbyt domowo czyli dużo zdrowych rzeczy typu : dużo zielonego, ziemniaki itd.
Prosiłbym o pomoc jak zwiększyć masę, jestem zielony w tym totalnie. Czasem myślę że nawet intensywny W-F może mi zaszkodzić ponieważ przez to mogę jeszcze chudnąć. Prosiłbym o jakąś dietę bądź może kupić jakieś białko?
Co jem?
Śniadanie - 2 kanapki z jakąś szynką bądź serem i do tego jakiś dodatek. W szkole staram sobie kupić jakiegoś rogala czy coś na ząb
Obiad - Ziemniaków nie lubie niestety, staram się jeść dużo mięsa lecz niestety umiejętności kuliarne w mojej rodzinie są niestety po przeciwnej stronie. Nie chodzi mi o przypalonego kotleta lecz bardziej to że nie smakują mi takie typowo polskie dania.
Kolacja - przeważnie objadam się kanapkami, potrafi zjeść nawet 5-6 ( nie mówię o typowych "połówkach" )
Prosiłbym o pomoc jak zwiększyć masę, jestem zielony w tym totalnie. Czasem myślę że nawet intensywny W-F może mi zaszkodzić ponieważ przez to mogę jeszcze chudnąć. Prosiłbym o jakąś dietę bądź może kupić jakieś białko?
Co jem?
Śniadanie - 2 kanapki z jakąś szynką bądź serem i do tego jakiś dodatek. W szkole staram sobie kupić jakiegoś rogala czy coś na ząb
Obiad - Ziemniaków nie lubie niestety, staram się jeść dużo mięsa lecz niestety umiejętności kuliarne w mojej rodzinie są niestety po przeciwnej stronie. Nie chodzi mi o przypalonego kotleta lecz bardziej to że nie smakują mi takie typowo polskie dania.
Kolacja - przeważnie objadam się kanapkami, potrafi zjeść nawet 5-6 ( nie mówię o typowych "połówkach" )
Krzysztof Piekarz
odp-SFD-pl
