SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

bieganie a trening

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 575

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

65

Wzrost

172

Staż treningowy

pol roku z przerwa do teraz

Obwód pasa

77

Obwód klatki piersiowej

90

Obwód uda

52

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

niesystematyczne bieganie

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

bdb

Preferowane formy aktywności fizycznej

bieganie ,siłownia

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

dieta na mase z białkiem

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

200 na cykl

Cel/problem/opis

moim celem jest przybranie troche na masie oraz sile lekka rzezba oraz spalenie tluszczu i rzezba m.brzucha
Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84
witam mam kilka pytan otoz od przyszlego tyg chce zaczac cykl (kreatyna trec cm3 + gainer dexter juice mozna tak polaczyc ? ) a moje 2 pytanie brzmi chcialbym na ta silownie biegac czy nie spowoduje to duzego przyrostu nog i posladkow ??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7512 Napisanych postów 49518 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385504
bez przesady , co to za pytanie ....

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-09 17:59:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84
normalne pytanie .jest ono spowodowane tym iz przy ostatnim cyklu przy jezdzie na rowerze +bialko dalo przecietny efekt zwiazany wlasnei z tymi partiami ! i ofszem duzo kg doszlo ale nie tak jak bym chcial wiec pytam chyba od tego jest to forum :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7512 Napisanych postów 49518 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385504
moim celem jest przybranie troche na masie oraz sile lekka rzezba oraz spalenie tluszczu i rzezba m.brzucha -
może poczytałbyś podstawy a potem takie rzeczy wypisywał

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html 
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Split do oceny 15lat

Następny temat

Moje zapytania do ludzi którzy trochę znaja się już na kulturystyce!

WHEY premium