Ocena i pomoc w ułożeniu diety

Wendeta

2. Tak o to mi chodziło bo po co na takie porcje to dzielić 35g ;]

Wiesz jak się ugotuje to jednak ta kasza spora się robi. I wygodniej mi.

Czy BTW jest ok?:

B:2,5g/kg -- 155g
T: 1,75g/kg -- 108,5g
WW: 5g/kg -- 310g
Kcal: 2836,5

ok

Czy olej lniany jest równie dobry co oliwa?


Co może być nie tak, że jak zaczynam zawsze masować to odrazu w fat na brzuchu leci chyba bo zawsze o 2-3 cm po jakimś czasie więcej w pasie robi się. Co zrobić? Da się to jakoś ograniczyć?



Zmieniony przez - Stylezzz w dniu 2013-01-12 09:57:59

Olej lniany to inny rodzaj tłuszczów niż oliwa. Przy masie zawsze parę cm w pasie przybędzie.

masuj z glowa - stopniowo zwiekszaj kalorie, a nie od razu po kilkaset kcal