Budowanie Masy

Witam
Mam do was kilka pytań moze wypisze je w punktach...
1.Na siłowni Trenuje 3 razy w tygodniu i 2 razy Muay Thai czy powinienem zrezygnować z tych treningów ??
2.Ponieważ Brałem juz Kreatyne przy ktorej poszłem troche na masie to czy powininem spróbować jeszcze raz ?? Opłaca sie wgl brac drugi raz Mono??
3.Moja Dieta składa sie przedewszystkim z 250g Ryżu,troche mięsa,mleka i dodatku 200g Gainera 737 i nadal nie moge przybrac na masie co jest nie tak ??
4.Mogłby ktos napisac mi jaka przeciętną tania Diete? bardzo Dziękuje jesli ktos się skusi.
5.Jakie polecacie Suplementy w mojej sytuacji ?
6.czy Metanabol 5mg jest dobrym rozwiązaniem ?

Dziękuję bardzo i Pozdrawiam

wypełnij ankietę !!

Jedną juz wypełniłem

Zmieniony przez - senio5 w dniu 2013-01-09 22:07:45

SORRY nie dopatrzyłem ze wypełniłeś póżna godzina robi swoje heeh
1 - nie
2 - tak
3 -ułuż odpowiednią dietę z bilansem na plus co do twojego typu budowy i aktywności
4- niema diety cud musisz ją ułożyć pod siebie z dodatnim bilansem kalorycznym
5- narazie żadne diete dopnij
6 - nie poki siła i masa idzie nie bierz dopingu

Ricardo17 a czy mógłbys mi pomoc w ułożeniu diety??

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

dieta - dział odżywianie