Dieta 5 posiłków = 3600 kcal

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 8373

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Tonino

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 524 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9882

Witam, proszę o ocenę diety i ewentualne poprawki.
Lat: 19
Masa: 80
Wzrost: 191
Trening: Siłownia 3x/tydz. + aeroby 2x/tydz.
Cel: siła
Staż: rok z przerwami

TRENING MIĘDZY 1-2 POSIŁKIEM

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Szprota94

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34420

jakie masz zapotrzebowanie?
dieta wygląda ok,tylko urozmaicaj ryż,żeby nie było takiej monotonii

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...

TomekZ88

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2343 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 348761

Dodaj więcej warzyw.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ocena diety

Następny temat

Jak to jest z wodą?

Polecane artykuły

Dieta 5 posiłków = 3600 kcal

Odżywianie i Odchudzanie

Ocena diety

Jak to jest z wodą?

Czy pijąc więcej wody sprzyjasz odchudzaniu?

Baton bez cukru. Batony proteinowe dla sportowców

Czy alkohol tuczy? Fakty i mity!

Przyczyny wzrostu wagi, które nie mają nic wspólnego z dietą i treningiem