Jak to jest z wodą?

Witam!
Oglądałem kiedyś filmik na którym dietetyczka wypowiadała się na temat nawadniania organizmu podczas wysiłku fizycznego. Padło stwierdzenie:

"Napoje izotoniczne mają ciśnienie osmotyczne równe ciśnieniu płynów ustrojowych, stąd są najszybciej wchłaniane."

Z tego co pamiętam, padło też stwierdzenie, że napoje hipertoniczne najpierw "wyciągną" wodę z organizmu po to, aby obniżyć swoje ciśnienie osmotyczne. Prawda to?

Czy w takim układzie "czysta" woda nie jest wchłaniana szybciej niż izotoniki, bo ma ciśnienie dużo niższe?

Jak to rozumieć?