Ogólne jestem załamany bo juz ponad miech bez siłowni ale mam do Was kilka pytań:
chce zacząć trenować, myślicie że można robić coś poza treningiem nóg, brzucha i cardio?
oprócz zabiegów fizjo,znacie jakieś sposoby na zminimalizowanie kontuzji?suplementy, maści?
Mieszkam w anglii, w poniedziałek idę do lekarza I nie wiem jak to sie tu bedzie odbywać wiec bede wdzięczny za każdą rade.pozdro