msrafal.g
Witam . Mam 16 lat, 179 wzrostu i 65 kg wagi.
Chciałbym się zapytać jaki trening na mięśnie brzucha i kaltki piersiowej jest najlepszy?
Nie dysponuję żadnym sprzętem a na siłownie mam zbyt daleko .. wiec poradzę się domowymi sposobami .
Do tych ćwiczeń chciałbym dorzucić jakiś bieg z 25/30 min . Czy to dobry pomysł?
Kiedy najlepiej robić takie ćwiczenia ?
Pozdrawiam.
Chciałbym się zapytać jaki trening na mięśnie brzucha i kaltki piersiowej jest najlepszy?
Nie dysponuję żadnym sprzętem a na siłownie mam zbyt daleko .. wiec poradzę się domowymi sposobami .
Do tych ćwiczeń chciałbym dorzucić jakiś bieg z 25/30 min . Czy to dobry pomysł?
Kiedy najlepiej robić takie ćwiczenia ?
Pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
MojeImie
