Szacuny
1
Napisanych postów
231
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5273
Nie moge znalezc konkretnej odpowiedzi na forum.
Mam kilka pytan dot. odzywiania
1. Jaka dokladnie bedzie roznica, jesli dostarcze WW z ryzu a WW z gorszego zrodla. Dlugosc wchlaniania, odkladanie w tluszcz, obciazanie ukladu trawiennego? Jak to wplynie na przyrost tk. miesniowej?
2. Jesli nie ma mozliwosci zjedzenia posilku to czy zastapic go "smieciowym jedzeniem" o podobnej kalorycznosci (baton, zupka chinska, fast food) ?
3. Czy mozna zjesc: Sniadanie, przedtreningowy i potreningowy jako glowne posilki z wieksza iloscia kcal, a 2 pozostale mniej kaloryczne (mieszczac sie w zapotrzebowaniu dziennym kcal)
Szacuny
1012
Napisanych postów
5399
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136782
Ad. do 2. Nie, były tematy o tym, czym na mieście można zastąpić normalny posiłek, jak już to jakaś sałatka z kurczaka czy bar mleczny, albo sprawdzony chińczyk, gdzie wiesz, że mięso jest świeże itd. Ad. do 3. tak, pewnie że możesz w nich dac więcej kcal, żebys tylko nie najadł się na pół godziny przed trenem i nie wyrzygał wszystkiego;)
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".