Rejestracja

Trening Domatora - Jakie ćwiczenia

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: trening , domatora , jakie , ćwiczenia

Ilość wyświetleń tematu: 696

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 27

Witam!
Mam 15 lat, 172 cm, 55 kg i zacząłem intensywne treningi fizyczno-kulturystyczne.
Do dyspozycji mam:
- Hantle żeliwne
- Drążek
- Ławeczka :D

Jakie ćwiczenia, dietę wybrać żeby poszło w masę, bo trochę za mało ważę, ale wole mieć atletyczną sylwetkę niż wielki bebzor, dlatego proszę o jakieś porady

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7512 Napisanych postów 49518 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385504

poczytaj podstawy a w szczególności trening siłowy w domu i 10 wskazówek żywieniowych
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

a szczegolnie ten temat
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan treningowy do oceny.

1

Następny temat

Plan treningowy - szlifowanie

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły