Szacuny
1
Napisanych postów
460
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21538
Witam chciałbym was się doradzić o trening na klatkę , ponieważ ćwiczę dwubój klatkę robię raz w tygodniu większym ciężarem chciałbym w marcu wystartować w zawodach w trójboju i poprawić max klatki proszę o rozpisanie jakiegoś treningu klatkę mogę ćwiczyć raz w tygodniu .
Czy triceps powinienem ćwiczyć razem z klatą ? jeśli chodzi o trening siłowy ?
Z góry dzieki