...
Napisał(a)
Witam. Zaczałem ostatnio trenować siłownia + 1x w tygodniu kick boxing. Mam do forumowiczów takie pytanie, czy istnieje możliwość zrobienia treningu abym zyskał sporo siły i kondycji (pod kątem sztuk walki) a przyokazji nabierał masy? Mam 18 lat, waga 62kg, 180cm wzrostu. Jestem z tych osób które mają niesamowicie szybki metabolizm i naprawdę ciężko mi nabrać każdy kilogram, a treningi kickboxingu napewno jeszcze to utrudnią, ale kto wie może przy dobrze dobranym treningu i diecie nie będzie tak źle. Prosiłbym bardzo jakiegoś doświadczonego forumowicza o ułożenie mi planu na 3 dni ! Dzięki, pozdrawiam! :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zasadnicze pytanie-co jest priorytetem?
SW traktujesz jako zabawę i dodatek czy cel główny,a siłownia ma być wsparciem?
SW traktujesz jako zabawę i dodatek czy cel główny,a siłownia ma być wsparciem?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Priorytetem dla mnie jest żeby nabrać masę, SW traktuje jako dodatek żeby poprostu nie dostać po mordzie na rynku, a do tego jako taka siła i kondycja( u mnie bardzo słaba) przyda się napewno :)
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
weź sobie jakiś plan push pull góra dół z linku co ci podałem i trenuj tym oczywiście dieta masowa odpowiednia regeneracja technika i systematyka to podstawy...
weź sobie jakiś plan push pull góra dół z linku co ci podałem i trenuj tym oczywiście dieta masowa odpowiednia regeneracja technika i systematyka to podstawy...
Be the best version of You!!!
...
Napisał(a)
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Poprzedni temat
FBW-Czy co trening ćwiczyć na maxa?-jaki plan na siłę?
Następny temat
Split do oceny
Polecane artykuły