Szybka odpowiedź :)

Jako, że siłownia dzisiaj jest zamknięta, czy mogę w ramach tego pobiegać po mieście i porobić brzuch na trzepaku, ewentualnie jak znajdę jakieś poręcze na placu zabaw to różne sztuczki? :D jak dam radę? Czy to jakoś negatywnie wpłynie na regenerację? :)
TRENING ALA HANNIBAL :d

wpłynie negatywnie. Po to są dni regeneracyjne by nie ćwiczyć tak samo jak na siłowni, Pobiegaj sobie jak Cię nosi

Tzn. Ćwiczę pon-śr-pt-s, a dzisiaj jest sobota i siłownia jest zamknięta, a nie będę siedział cały dzień :D
Mogę dodać, że jeszcze ćwiczę mma do tego co wyżej napisałem +3treningi w tygodniu, a teraz mam przerwę