Oto moja dieta:
Produkty b.d. 738 43 28 85 usuń
Płatki owsiane zwykłe KUPIEC g 366 12 7 69 usuń
Mleko 2% g 153 11 6 15 usuń
Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 219 20 15 1 usuń
Edytuj posiłek Dodaj produkt
Posiłek nr 2
10:30 Produkty b.d. 357 27 7 44 usuń
Chleb mieszany słonecznikowy g 246 6 4 44 usuń
Kurczak pierś g 111 21 3 0 usuń
Edytuj posiłek Dodaj produkt
Posiłek nr 3
13:30 Produkty b.d. 666 42 12 97 usuń
Twaróg półtłusty Zambrowski g 169 25 6 6 usuń
Ryż biały g 344 6 0 76 usuń
Mleko 2% g 153 11 6 15 usuń
Edytuj posiłek Dodaj produkt
Posiłek nr 4
15:30 Produkty b.d. 384 33 4 50 usuń
Kurczak pierś g 144 27 4 0 usuń
ziemniaki g 240 6 0 50 usuń
Edytuj posiłek Dodaj produkt
Posiłek nr 5
18:00 Produkty b.d. 511 38 5 76 usuń
Kurczak pierś g 167 32 5 0 usuń
Ryż biały g 344 6 0 76 usuń
Edytuj posiłek Dodaj produkt
Posiłek nr 6
21:30 Produkty b.d. 486 34 31 20 usuń
Oliwa z oliwek g 176 0 20 0 usuń
Twaróg półtłusty Zambrowski g 157 23 5 5 usuń
Mleko 2% g 153 11 6 15 usuń
Edytuj posiłek Dodaj produkt
Posiłek nr 7
0:00 Produkty b.d. 1544 60 1 320 usuń
Gain Bolic 6000 - Olimp g 1544 60 1 320 usuń
Suma dobowa: 4686 kcal 277 g białka 88 g tłuszczu 692 g węglowodanów