ramzeso
Witam, już wcześniej kilkakrotnie radziłem się na forum w sprawie treningu FBW, ale chciałbym teraz zmienić mój dotychczasowy trening
(FBW by traktor - wszyskim dobrze znany)
Chciałbym zmienić go - efekty i progresja ciągle są ale trening jest nudny i chciałem urozmaicić go dodając plan B
W poniższym linku jest udoskonalony plan FBW by traktor z zmianią wiosłowania na przyciąganie linki jednorącz dolnym wyciągiem (kupiłem brame - i nie bardzo lubię klasyczne wiosłowanie), dodałem łydki. Chciałbym żeby to był mój plan A i prosze o pomoc w konstrukcji planu B
tu kliknij ----> PLAN A
Moja siłownia składa się z ławki, stojaków (wolnostojących 170cm), gryfy wszelakiej maści, 90kg nakładu (mało :() prof. drążka oraz bramy marbo.
Zmieniony przez - ramzeso w dniu 2013-01-12 17:00:02
(FBW by traktor - wszyskim dobrze znany)
Chciałbym zmienić go - efekty i progresja ciągle są ale trening jest nudny i chciałem urozmaicić go dodając plan B
W poniższym linku jest udoskonalony plan FBW by traktor z zmianią wiosłowania na przyciąganie linki jednorącz dolnym wyciągiem (kupiłem brame - i nie bardzo lubię klasyczne wiosłowanie), dodałem łydki. Chciałbym żeby to był mój plan A i prosze o pomoc w konstrukcji planu B
tu kliknij ----> PLAN A
Moja siłownia składa się z ławki, stojaków (wolnostojących 170cm), gryfy wszelakiej maści, 90kg nakładu (mało :() prof. drążka oraz bramy marbo.
Zmieniony przez - ramzeso w dniu 2013-01-12 17:00:02
Krzysztof Piekarz
peepeek
