Ile dni w tyg cwiczenia?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam ile razy mozna cwiczyc w tyg? Mozna chodzic codziennie na silownie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rm_125

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 5162 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22175

a dlaczego nie? jak masz czas to mozesz sobie rozłożyć na cały tydzień. Zostawić sobie jedne dzień wolny i ogień

...

Roland_1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 724

A jaki cel ?? Masa , siła , rzeźba ?? Jeśli masa to bym poradził 3-4dni w tygodniu ja chodzę osobiście 4. poniedziałek , wtorek czwartek , piątek. I jest git. Czas ok 80minut.

...

kowal964

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1231

a jak na mase to 7 razy to za duzo? Bo ja chodzilem zawsze pon, srd, pt i dla mnie to za malo

...

Maćko

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3754 Wiek 6 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49667

po czym stwierdzasz ze za malo? kiedy mieśnie mają się regenerować?

Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html

...

Roland_1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 724

może źle trening przeprowadzasz ?? mięśnie po DOBRYM treningu powinny być mega spompowane i zmęczone odpowiednio wtedy możemy mówić że trening był ciężki i dokładny.
7 dni to za dużo mięśnie muszą mieć czas się zregenerować bo katabolizm je zje :p

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat