Vinny
witam chcialbym spytac was o porade w rozbiciu treningu. obecnie cwicze 4 razy w tygodniu(pon-klata,wtorek-plecy,czwartek-bary i nogi,piatek-bicek tricek i przedramie) a teraz chcialby 3 dni w tygodniu cwiczyc.moj cel treningu to budowa masy miesniowej. myslalem o takim planie:
poniedzialek-klatka i triceps
sroda-plecy i biceps
piatek-bary i nogi
co o tym myslicie? tak dobrze czy inaczej rozbic? myslalem tez o fbw ale cwiczylem juz tak i rezultaty marne byle w porownaniu do innych treningow
poniedzialek-klatka i triceps
sroda-plecy i biceps
piatek-bary i nogi
co o tym myslicie? tak dobrze czy inaczej rozbic? myslalem tez o fbw ale cwiczylem juz tak i rezultaty marne byle w porownaniu do innych treningow
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
chce poprostu spytac czy takie polaczenie bd dobre
