Znalazłem dobry temat ! )

Witam, (nie wiem za bardzo czy w tym temacie ,ale w razie W proszę o przeniesienie do odpowiedniego :) )

Otóż sprawa wygląda tak :
Mam taki rozkład treningu
Poniedziałek -klata , Wtorek-łapa+/Trening MMA, Środa-Plecy i Barki, Czwartek-łapa+/Trening MMA, piątek-Klata,Sobota-Plecy i Barki.
Chciałbym dorzucić jeszcze w międzyczasie do tego 2 razy dziennie Pompki i 2 razy w tygodniu rozciąganie + 20 min na worku też 2 razy w tyg.
I nasuwa się pytanie czy mięśnie będą w stanie się odpowiednio regenerować?

https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 

masz tragiczny rozklad treningow

Dlaczego ?

przede wszystkim nie ma nóg, strasznie dużo treningów

Nogi planuję dodać do 1 razy w tyg do czegoś :), to co muszę odpuścić sobie jakieś 2 treningi w tyg?

Zmieniony przez - 31nowy12345678 w dniu 2013-01-13 13:10:13